Em um trabalho de pesquisa inovador, um estudo recente descobriu uma relação intrigante entre a microdosagem e a experiência de autenticidade aumentada.
Expressar-se autenticamente é considerado parte integrante da realização e bem-estar pessoal, e entender os fatores que contribuem para esse senso de autenticidade é de grande interesse. A microdosagem , a prática de ingerir doses minúsculas de psicodélicos ( psilocibina , LSD, etc.) que não induzem alterações perceptivas, ganhou atenção nos últimos anos por seus efeitos positivos relatados. Um novo estudo , publicado na revista Nordic Studies on Alcohol and Drugs Online , visa esclarecer se a microdosagem pode fazer você se sentir mais autêntico, fornecendo novos insights sobre os benefícios potenciais dessa prática.
Quais foram as metodologias de pesquisa?
O estudo coletou dados de 18 indivíduos que se envolveram em microdosagem durante um mês, resultando em um total de 192 observações. Os participantes foram solicitados a fornecer autoavaliações de sua autenticidade de estado nos dias de microdosagem e nos dias sem microdosagem. O número de atividades realizadas pelos participantes e sua satisfação com essas atividades também foram registrados. Para garantir a validade dos resultados, informações demográficas, autenticidade de traços e estados emocionais foram considerados como variáveis de controle. Os dados foram analisados usando modelos de efeitos mistos, contabilizando a variação individual e observando os efeitos em vários dias. A aprovação ética foi obtida do Conselho de Revisão de Ética e os participantes forneceram consentimento por escrito no momento da inscrição.
Na linha de base (dia 0), informações demográficas e medidas de autenticidade de traço foram coletadas. Do dia 1 ao dia 28, foram avaliados a autenticidade do estado, os hábitos diários e a satisfação com esses hábitos. O cronograma de coleta de dados variou, com amostragem diária durante a semana 1, amostragem em dias alternados durante as semanas 2 e 3 e três dias de amostragem na semana 4, com o objetivo de reduzir a sobrecarga do participante. Nos dias amostrados, os participantes foram solicitados a relatar seus estados emocionais usando métodos de amostragem de experiência, que envolviam cinco sinais enviados em intervalos de 3 horas entre 10h e 22h. Os participantes também tiveram a opção de enviar dados voluntariamente, resultando em um participante fornecendo dados por 30 dias de observação. A coleta de dados foi facilitada por meio do aplicativo EthicaData
Como foi medida a autenticidade?
Autenticidade do estado foi medida usando a Escala de Sobreposição do Eu Real, em que os participantes selecionaram a representação do círculo que melhor representava o quanto eles se sentiam conectados ao seu eu real nos dias amostrados. A prática de microdosagem foi avaliada por meio de uma variável indicadora indicando se os participantes haviam tomado uma microdose no dia atual, no dia anterior ou em nenhum dos dois dias. Notavelmente, os participantes tinham diferentes práticas de microdosagem, variando de horários fixos a abordagens mais flexíveis, e entrevistas foram realizadas para garantir definições consistentes e compreensão da microdosagem entre os participantes. É importante ressaltar que esta é uma limitação do estudo e pesquisas futuras devem ter como objetivo padronizar as doses e regimes de microdoses no estudo para manter todas as variáveis consistentes.
Duas medidas relacionadas às atividades foram incluídas no estudo. O número de atividades realizadas em um dia específico foi calculado pela soma de várias atividades, como meditação, cardio, tarefas domésticas, culinária, hobbies, leitura e outras. Os participantes também foram solicitados a avaliar sua satisfação com cada atividade em uma escala de 0 a 6. A média de afeto positivo e negativo para cada dia foi calculada com base nos relatos dos participantes sobre as emoções que experimentaram desde o último questionário. O questionário utilizou uma escala de emoção diferencial modificada e capturou uma gama de emoções positivas e negativas.
Como suas hipóteses foram testadas?
Para testar as hipóteses, um modelo de efeitos mistos foi empregado, com dias de observação aninhados dentro dos indivíduos. Apenas o intercepto foi estimado como efeito aleatório. As variáveis de controle incluíram gênero, idade e três dimensões de autenticidade de traço: autoalienação, vida autêntica e aceitação de influência externa. Variáveis indicadoras para os dias da semana e uma variável que distingue entre pré e pós 5 de março de 2020 foram adicionadas para dar conta das diferenças sistemáticas e do impacto da pandemia. Variáveis fictícias para os dias de observação também foram incluídas para abordar os possíveis efeitos de habituação.
O estudo revela resultados promissores
Os resultados do estudo revelaram várias descobertas importantes. Em primeiro lugar, ao analisar a variação na autenticidade do estado, verificou-se que aproximadamente 26% poderiam ser explicados por diferenças entre os indivíduos, enquanto uma parcela substancial permaneceu inexplicada e variada dentro dos indivíduos.
Em relação ao efeito do tempo na autenticidade do estado, não houve mudança significativa observada à medida que o estudo avançava. Isso sugere que a passagem do tempo por si só não afetou o nível de sentimento genuíno.
Passando para as análises formais, os resultados mostraram que os participantes experimentaram níveis significativamente mais altos de autenticidade do estado no dia em que tomaram uma microdose e no dia seguinte em comparação com os outros dias. O efeito foi 1,7 vezes mais forte no dia da microdosagem. Curiosamente, as três dimensões da autenticidade do traço não previram os escores de autenticidade do estado. Isso indica que a microdosagem pode fazer você se sentir mais autêntico.
Os participantes tiveram maior satisfação com suas atividades diárias
Análises posteriores revelaram que nos dias de microdosagem, os participantes eram mais propensos a se envolver em tarefas domésticas, culinária, passatempos, leitura e escrita. Eles também relataram maior satisfação com as tarefas domésticas, cozinhar, trabalhar, estudar, passar tempo com a família e amigos, fazer sexo e praticar atividades relacionadas à saúde, como exercícios, sauna, meditação e ioga.
Em resumo, os resultados demonstraram que a microdosagem pode fazer você se sentir mais autêntico. A microdosagem foi associada a níveis mais altos de autenticidade do estado, e essa relação foi parcialmente mediada pelo número e satisfação das atividades diárias. O tempo sozinho não influenciou a autenticidade do estado, e os efeitos da microdosagem na autenticidade não foram explicados por mudanças no humor. Os tipos específicos de atividades dos participantes envolvidos e sua satisfação variaram nos dias de microdosagem em comparação com os dias sem microdosagem.
Os resultados do estudo revelaram uma ligação significativa entre a microdosagem e o aumento da autenticidade do estado. Esta descoberta sugere que a microdosagem tem o potencial de melhorar a experiência dos indivíduos de serem verdadeiros consigo mesmos no momento presente.
O que tudo isso significa?
Este novo trabalho de pesquisa fornece evidências empíricas valiosas que apóiam a relação entre microdosagem e autenticidade do estado, mostrando que a microdosagem pode fazer você se sentir mais autêntico. As descobertas destacam os benefícios potenciais da microdosagem, sugerindo que essa prática pode desempenhar um papel central na promoção de um maior senso de autenticidade. Ao se envolver em microdosagem, os indivíduos podem experimentar um maior alinhamento entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo uma expressão genuína e congruente de seus valores e desejos internos.
Os resultados do estudo também enfatizam a importância das atividades diárias e seu impacto na autenticidade do estado. Envolver-se em um número maior de atividades e obter satisfação delas parece aumentar ainda mais os sentimentos de autenticidade. Essa descoberta ressalta a importância de alinhar as ações com os valores pessoais e encontrar satisfação nas atividades diárias.
Vale a pena notar que este estudo contribui para a literatura existente ao fornecer evidências empíricas quantitativas para a relação entre microdosagem e autenticidade do estado. Estudos qualitativos anteriores sugeriram essa conexão, mas este trabalho de pesquisa oferece uma base sólida para futuras investigações nessa área.
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