top of page
Buscar

O que é Terapia de Integração Psicodélica?


O principal objetivo da terapia de integração é ajudar os indivíduos a integrar os insights, as emoções e as novas perspectivas adquiridas com suas experiências psicodélicas, promovendo mudanças positivas duradouras em seus padrões mentais, emocionais e comportamentais.

Nos últimos anos, ressurgiu o interesse no potencial terapêutico das substâncias psicodélicas. A terapia de integração psicodélica, uma forma especializada de psicoterapia, surgiu como uma ferramenta vital no uso seguro e eficaz dessas substâncias para crescimento, cura e transformação pessoal. Este artigo investiga o mundo da terapia de integração psicodélica, explorando seus princípios, benefícios e o papel que desempenha na maximização dos resultados positivos das experiências psicodélicas.


O que é Terapia de Integração Psicodélica?

Quer alguém saiba disso ou não, os psicodélicos oferecem um período após a viagem que lhes permite reexaminar a si mesmos e interpretar os insights que obtiveram durante a experiência no contexto de suas vidas. Ao examinar esses insights, os indivíduos podem começar a incorporá-los em suas vidas diárias, integrando-os. Esse processo de introspecção pós-viagem psicodélica é chamado de integração.

A terapia de integração psicodélica é uma abordagem terapêutica projetada para apoiar os indivíduos a dar sentido às suas experiências psicodélicas e integrá-las em suas vidas cotidianas. Essas experiências, induzidas por substâncias como psilocibina , LSD ou MDMA , geralmente levam a mudanças profundas na percepção, nas emoções e na consciência. No entanto, sem orientação e processamento adequados, essas mudanças podem ser difíceis de compreender e integrar à vida de alguém. A terapia de integração psicodélica é um processo introspectivo ativo.

O principal objetivo da terapia de integração é ajudar os indivíduos a integrar os insights, as emoções e as novas perspectivas adquiridas com suas experiências psicodélicas, promovendo mudanças positivas duradouras em seus padrões mentais, emocionais e comportamentais.

Princípios Chave da Terapia de Integração Psicodélica


  1. Espaço sem julgamento: A terapia de integração fornece um espaço seguro e sem julgamento para os indivíduos compartilharem suas experiências psicodélicas abertamente. Isso permite que eles explorem e discutam quaisquer aspectos desafiadores ou esclarecedores de sua jornada sem medo de críticas.

  2. Aliança Terapêutica: Uma forte aliança terapêutica entre o terapeuta e o indivíduo é crucial para uma integração efetiva. A confiança e o rapport permitem uma exploração mais profunda das emoções e pensamentos, permitindo um processo de integração mais profundo.

  3. Abordagem personalizada: A experiência psicodélica de cada indivíduo é única e, portanto, o processo de terapia de integração é adaptado às necessidades, objetivos e personalidade específicos do indivíduo.

  4. Atenção plena e auto-reflexão: A terapia de integração geralmente incorpora técnicas de atenção plena e incentiva a auto-reflexão. Essas práticas ajudam os indivíduos a observar seus pensamentos e emoções sem apego e a cultivar uma compreensão mais profunda de si mesmos.

  5. Expressão Criativa : Arte, música e outras formas criativas de expressão são freqüentemente empregadas na terapia de integração. Eles podem servir como ferramentas poderosas para os indivíduos externalizarem e explorarem as complexidades de suas experiências.

Como é a integração psicodélica?


Digamos que alguém continuou tendo revelações e percepções importantes durante sua experiência psicodélica sobre explorar sua energia criativa. O trabalho de integração relacionado a isso seria fazer um esforço consciente para realizá-lo, como talvez iniciar uma prática de caderno de esboços, aprender a pintar ou talvez se inscrever em aulas de arte. Qualquer coisa que leve alguém a realizar os insights que uma experiência psicodélica mostrou a eles faz parte da integração psicodélica.

Mas a integração psicodélica pode não parecer igual para todos. Todo mundo tem experiências psicodélicas radicalmente diferentes, então sua integração também refletirá isso. Algumas pessoas podem se concentrar em temas mais amplos, como fazer mudanças em suas carreiras, relacionamentos ou personalidade, enquanto outras podem se concentrar em tarefas menores, como ligar para os pais para dizer que os amam ou talvez simplesmente iniciar uma nova rotina. Para outros, a integração pode ser menos concreta, como alguém que decide que quer começar a viver de forma autêntica.

Independentemente de como alguém aborda a integração, qualquer método é válido e incentivado. O método escolhido depende de suas próprias circunstâncias, suas intenções para a viagem, quem é como pessoa e para onde deseja ir na vida.

A terapia de integração psicodélica também parece diferente, dependendo da abordagem do terapeuta. O treinamento profissional, a cultura e a identidade de um terapeuta inevitavelmente afetarão sua abordagem à integração psicodélica, de modo que a terapia de integração nunca parecerá a mesma entre os profissionais.


Tipos de Integração Psicodélica


Como mencionado, os profissionais têm maneiras diferentes de lidar com a integração psicodélica. Conhecer os diferentes tipos de métodos que a integração psicodélica pode parecer pode ajudar alguém a se informar melhor sobre o que deseja de sua sessão de terapia.

Integração Emocional

A integração emocional é a prática de reconhecer e explorar as emoções e sentimentos que surgem durante uma experiência psicodélica e na vida de uma pessoa. Um profissional pode ajudar alguém a se abrir emocionalmente para permitir que quaisquer emoções reprimidas que tenham guardado dentro de si sejam liberadas e processadas. Por exemplo, alguém pode estar abrigando sentimentos de tristeza e precisar de ajuda para liberá-los de sua psique. A mesma coisa pode acontecer se eles estiverem reprimindo o perdão para outra pessoa e precisarem de ajuda para finalmente fechar velhas feridas e superá-las.

As experiências psicodélicas inevitavelmente fornecerão insights sobre o estado emocional de alguém e ajudarão certas emoções reprimidas a chegarem ao topo. Um profissional pode ajudar alguém a realizar esse trabalho emocional.

Integração Somática

Ao contrário da integração emocional, uma pessoa pode realmente precisar de um processo de integração mais física. Isso pode estar relacionado a insights sobre saúde ou maneiras de aliviar o estresse. Para auxiliar no processamento e integração desses insights, a integração somática concentra-se fortemente no corpo e nas sensações e sentimentos que surgem. Alguns exemplos disso podem ser caminhar, fazer ioga ou outras formas de exercício, criar uma rotina de exercícios e implementá-la e trabalhar para cuidar da saúde física ou mental.


Quanto tempo leva a integração psicodélica?

Esta é uma resposta difícil de questionar, pois depende de cada indivíduo, sua intenção, objetivos e circunstâncias. Algumas atividades de integração podem ser realizadas rapidamente, como ligar para um membro da família para expressar seu amor, mudar uma dieta ou criar um regime de exercícios ou se inscrever em aulas.

Outras atividades de integração levam muito mais tempo, principalmente aquelas que lidam com introspecção e temas mais profundos que requerem um trabalho mais profundo com um terapeuta. Pode não haver uma linha de chegada para temas como esses e a integração parece mais um processo contínuo e vitalício porque uma pessoa muda constantemente e seu mundo também, então a maneira como ela reage às coisas inevitavelmente começará a mudar.

Lidar com conceitos emocionais mais profundos como luto pode durar a vida toda, por exemplo; às vezes a dor pode se dissipar, e às vezes pode surgir e ir e vir como ondas – a integração neste contexto pode durar toda a vida, a fim de reconhecer os sentimentos que borbulham e aprender como processá-los em qualquer novo contexto em que uma pessoa esteja. .

Por outro lado, alguns conceitos que não lidam com emoções também podem demorar. Por exemplo, talvez alguém queira mudar sua carreira para algo que o faça se sentir realizado. Isso pode levar de meses a anos para ser totalmente concretizado, e o objetivo pode mudar ao longo do caminho – talvez um trabalho pare de trazer satisfação a uma pessoa, então ela continua em busca de sua paixão.

Independentemente da circunstância, a integração não deve ser apressada. Pode levar de alguns minutos a alguns anos – o importante é saber que a integração não é uma corrida. Assim como a psicoterapia regular pode ser uma jornada ao longo da vida para muitos, a integração também é. Sem mencionar que se uma pessoa participa de viagens mais psicodélicas enquanto está integrando uma viagem mais antiga, isso pode mudar sua jornada de integração à medida que novos objetivos e insights são trazidos à tona.

Os benefícios da terapia de integração psicodélica

  1. Sentimentos de processo de depressão: experiências psicodélicas podem mostrar às pessoas insights sobre seu estado de espírito que podem ser verbalizados para um terapeuta; isso, por sua vez, pode abrir a oportunidade de tratar a depressão combinando experiências psicodélicas com terapia de fala.

  2. Maior autoconsciência: as experiências psicodélicas podem fornecer insights profundos sobre o eu interior e as complexidades da vida. A terapia de integração ajuda os indivíduos a processar esses insights, levando a uma maior autoconsciência e crescimento pessoal.

  3. Relacionamentos aprimorados: À medida que os indivíduos ganham clareza sobre suas emoções e experiências durante a terapia de integração, eles geralmente experimentam uma melhora em seus relacionamentos com os outros.

  4. Recuperação de vícios: a terapia de integração psicodélica tem se mostrado promissora em ajudar indivíduos com transtornos por uso de substâncias a encontrar novas perspectivas e motivações para a recuperação.

  5. Crescimento Espiritual: Para muitos indivíduos, as experiências psicodélicas têm uma dimensão espiritual. A terapia de integração pode ajudar os indivíduos a navegar e entender essas percepções espirituais, levando a um senso mais profundo de conexão e propósito.

  6. Maior criatividade: as pessoas podem encontrar um novo senso de criatividade depois de passar por uma viagem psicodélica. A integração pode ajudar as pessoas a entrar nessa nova energia criativa, promovendo a criação de arte ou música.

A terapia de integração psicodélica é importante?

Absolutamente. A integração psicodélica é uma parte vital de qualquer experiência psicodélica e não deve ser ignorada . É uma prática que pode ajudar a transformar ideias conceituais em mudanças reais e tangíveis.

Os psicodélicos mostrarão novas facetas de uma pessoa e maneiras pelas quais ela pode melhorar sua vida. Sem participar da integração psicodélica, a pessoa está apenas vendo o potencial que tem e não está fazendo nada para tentar alcançar esse potencial. Os psicodélicos podem mostrar a uma pessoa onde ela pode estar, mas é isso – apenas mostra, não muda nada. A mudança tem que vir da pessoa que está disposta a trabalhar e tomar medidas para fazer essa mudança.

A integração é simplesmente o processo de ir de onde uma pessoa estava para onde ela quer estar . Isso ajuda a movê-los para um destino novo e melhor, se eles optarem por seguir esse caminho. Sem participar do trabalho de integração, uma pessoa escolhe voluntariamente simplesmente sentar-se no meio da estrada da vida e ver as oportunidades passarem; sem integração, não há como criar a mudança duradoura que uma pessoa pode estar buscando nos psicodélicos.

18 visualizações0 comentário

Commentaires


bottom of page